TERCERA EDAD

ACTIVIDADES Y OBJETIVOS PARA EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE AUTONOMÍA PERSONAL Y SOCIAL

TERCERA EDAD

HABILIDADES DE AUTONOMÍA PERSONAL

• OBJETIVO 1. Que el usuario sea capaz de vestirse y desvestirse correctamente.

Actividades

Tabla de ejercicios para trabajar la flexibilidad: La duración será de 20 minutos al día y los ejercicios los siguientes:

• Brazos en cruz, con la punta de los dedos, tocarse el pecho flexionando el brazo.
• Con las piernas juntas, intentar tocarse las rodillas con la punta de los dedos flexionando el tronco. Una vez superada esta fase, intentar tocarse los pies con los dedos.
• Para trabajar la psicomotriz se realizarán diversos talleres:
• Para las mujeres: taller de costura, taller de bordado, taller de collares.
• Para los hombres: taller de maquetas, taller de modelamiento.
• Para trabajar la motivación: Se realizarán actividades que les motive a cambiarse de ropa:
• Llevar un baby para la realización de talleres.
• Cambio de ropa para comer y cenar.
• En verano, realizar actividades acuáticas para usar el bañador.
• OBJETIVO 2. Que el usuario sea capaz de comer con la mínima ayuda posible.
Actividades
1. Para trabajar la motricidad fina:
• Para las mujeres: taller de costura, taller de bordado, taller de collares.
• Para los hombres: taller de maquetas, taller de modelamiento.
2. Adquisición o mantenimiento de fuerza en las manos y en los dedos:
• Apretar pelotas de goma.
• Juegos tradicionales, como la petanca, la herradura..
• prensión de los dedos:
• Taller de dibujo y pintura
• OBJETIVO 3. Que el usuario sea capaz de desplazarse lo más autónomamente posible.
Actividades
• Ejercicio físico:
• Piernas
• Salidas al exterior: paseos por el campo, la playa...
• Que los ancianos que estén físicamente bien, ayuden a los que necesiten apoyo para desplazarse.
• OBJETIVO 4. Que el usuario sea capaz de mantener una correcta higiene personal.
Actividades
• Tablas de ejercicio para trabajar:
• Fuerza:
• Flexibilidad:
• Equilibrio
2. Clases de yoga
3. Promover actos sociales que les obligue a ocuparse de su aspecto físico:
• Bailes
• Celebraciones de cumpleaños
• Comidas en fechas especiales (Navidad, Semana Santa...)
• Concurso de Reyes y Reinas, en las que cada uno de los participantes recibirá un premio a la belleza, a la solidaridad, a la/ el más ordenado, a la/ el más coqueto.